Bem Estar
7 razões para beber água em jejum
7 razões para beber água em jejum

Sabia que beber água em jejum traz vários benefícios para o organismo? Saiba quais são. Não é novidade que a água é essencial para o bom funcionamento do organismo.

Chá ao serviço da beleza
Chá ao serviço da beleza

O segredo do sucesso desta bebida reside na variedade de sabores e, acima de tudo, nas inúmeras utilizações a que se presta. Pode ser usado para efeitos medicinais, como pretexto para convívio social ou, inclusive, como manifestação cultural, e até ao serviço da estética. Na antiguidade, beber chá diariamente era algo reservado às classes sociais […]

HERANÇA GENÉTICA
HERANÇA GENÉTICA

A Genética é o ramo da biologia que estuda a transferência das características, físicas e biológicas de geração para geração. Muitos cientistas acreditam que a explicação para inúmeros problemas genéticos se encontra nos genes.

ÁGUAS ALCALINAS, porquê?
ÁGUAS ALCALINAS, porquê?

Além de agradáveis, garantem uma maior vitalidade, energia e diminuem a fadiga. As águas alcalinas são, sem dúvida, uma excelente maneira de se alcançar um bem-estar geral do organismo. O valor da acidez ou a alcalinidade de um líquido, é identificado pelo valor do seu pH, que varia entre 1 para o máximo de acidez […]

Os raios solares e o envelhecimento precoce
Os raios solares e o envelhecimento precoce

A exposição à luz solar pode ter efeitos benéficos ou ser prejudicial à saúde. A luz solar promove a síntese da vitamina D, atenua sintomas depressivos e melhora doenças cutâneas como alergias e psoríase. A exposição excessiva, no entanto, pode provocar efeitos adversos como queimadura solar, envelhecimento precoce e cancro da pele.

Caminhada: Exercício poderoso!
Caminhada: Exercício poderoso!

Fácil, sem custos ou contra indicações, ajuda a emagrecer, tonifica músculos, melhora a auto estima, e ainda reduz os riscos de doenças.

LIMÃO – Saiba tudo sobre os benefícios deste fruto
LIMÃO - Saiba tudo sobre os benefícios deste fruto

Proveniente da Ásia, e com inúmeras aplicações não só na gastronomia como também no campo da saúde e beleza, o limão é um poderoso

“SOMOS O QUE COMEMOS”
“SOMOS O QUE COMEMOS”

A comida que consumimos afeta todos os aspetos das nossas vidas, incluindo o envelhecimento, a capacidade de reproduzir, tempo de vida, estado mental e comportamento.

A MELANCIA
A MELANCIA

A rainha das frutas durante o verão. Leve, antioxidante e diurético, fornece água e minerais essenciais para o correto funcionamento do organismo. É muito refrescante e hidratante,porque cerca de 90% da sua polpa é constituída por água Não engorda É rica em vitaminas; A,C e B e em minerais; cálcio, fósforo e ferro. O elevado […]

4 DICAS PARA UMAS PERNAS BONITAS
4 DICAS PARA UMAS PERNAS BONITAS

Com o iniciar do tempo quente o que lembra são as saias, os calções, isto é, pernas à mostra.   HIDRATAR – Parece básico demais, mas é muito importante, passar um bom hidratante, dado existirem menos glândulas sebáceas e a pele ficar mais seca. Deve ser feito uma ou duas vezes ao dia, tudo depende […]

O SAL EM EXCESSO PREJUDICA A SAÚDE?
O SAL EM EXCESSO PREJUDICA A SAÚDE?

O consumo exagerado de sal, prejudica gravemente a saúde. Estas são as conclusões duma pesquisa feita a 250 pessoas sobre o assunto, que compilaram dados de instituições médicas de 50 países. E segundo eles, o consumo excessivo de sal pode levar 2,3 milhões de pessoas à morte no Mundo num único ano. São números assustadores. […]

Pernas pesadas, “ganhar a batalha”
Pernas pesadas, "ganhar a batalha"

Muitas mulheres sentem as pernas cansadas e pesadas, especialmente no final do dia ou em dias de calor.

Tempo de Sono
Tempo de Sono

As regras do sono e estilo de vida que deve adotar para ter noites reparadoras.

Adiposidade Localizada
Adiposidade Localizada

A adiposidade localizada é um problema que afeta muitos de nós, tanto mulheres como homens.

Saber perder peso é ganhar saúde
Saber perder peso é ganhar saúde

Tem-se assistido a uma crescente consciencialização sobre a importância da alimentação na saúde e bem estar.

Quando a barriga incomoda
Quando a barriga incomoda

Excluindo a gravidez, um fenómeno natural, existem situações que justificam alguns cuidados

O estranho mundo das gorduras
O estranho mundo das gorduras

Duma maneira geral, há uma dificuldade generalizada de entendimento, sobre os diversos tipos de gorduras. Também não existe o hábito de ler os rótulos, onde são indicadas as quantidades e tipos de gorduras dos alimentos.

Deixar de fumar sem engordar
Deixar de fumar sem engordar

Cada vez mais as pessoas decidem deixar de fumar

IMC pode influenciar o seu sono
IMC pode influenciar o seu sono

Quem trabalha à noite poderá sofrer de sobrepeso, mas sabia que isso também dará mais sonolência?

Sabia que o camarão…
Sabia que o camarão...

Quando servir camarão aos seus amigos, retire a cauda, as cascas e as cabeças.

Antioxidantes e radicais livres
Antioxidantes e radicais livres

Os radicais livres são formados a partir do metabolismo das células do nosso corpo