7 razões para beber água em jejum
Sabia que beber água em jejum traz vários benefícios para o organismo? Saiba quais são. Não é novidade que a água é essencial para o bom funcionamento do organismo.O que talvez não saiba é que deve começar logo pela manhã, mais propriamente em jejum. Existem várias razões para beber água em jejum. Fique a saber quais são.
PORQUE DEVE BEBER ÁGUA EM JEJUM?
Todas as pessoas devem consumir pelo menos 1,5 a dois litros de água por dia. E ainda que se fale muito da hidratação corporal, os benefícios do consumo regular de água vão muito além disso e podem ser potenciados se beber água em jejum. Segundo o Instituto Europeu de Hidratação, a água atua como o solvente e nessa qualidade estimula muitas das reações químicas vitais do organismo, ajudando a manter as funções corporais. Entre essas funções podemos destacar as seguintes:
1. ELIMINA TOXINAScopo-de-agua-1
Beber água em jejum ajuda a eliminar toxinas e a desintoxicar o organismo. Se quiser potenciar o efeito detox da água pode acrescentar umas gotas de limão e bebê-la morna.
2. FACILITA A ABSORÇÃO DE NUTRIENTES

Beber água em jejum contribui para a correta dissolução dos nutrientes e facilita o processo de absorção dos mesmos.

3. FACILITA A DIGESTÃO

O consumo de água em jejum potencia a produção de enzimas, que atuam nas diversas reações químicas que ocorrem no organismo, nomeadamente durante a digestão, facilitando assim o processo digestivo.

4. CONTRIBUI PARA UMA PELE SAUDÁVEL

Beber água em jejum ajuda a manter a pele saudável. Tudo porque este gesto contribui ativamente para manter a elasticidade e a tonicidade da pele e a eliminar toxinas, mantendo a sua pele com um aspeto jovem e saudável e evitando o aparecimento de rugas, manchas e imperfeições, bem como aparecimento de acne, estrias ou celulite.

5. PROTEGE OS ÓRGÃOS VITAIS

Ao começar a beber água logo pela manhã está a olhar pela sua saúde no geral. Isto porque o consumo de água protege os órgãos vitais e contribui para o seu bom funcionamento, desde o trânsito intestinal, passando pelo funcionamento renal ou pelo sistema linfático.

6. AJUDA A PERDER PESO

Beber água em jejum ajuda a acelerar o metabolismo e, como tal, é benéfico para a manutenção e redução do seu peso.

7. MANTÉM MÚSCULOS E ARTICULAÇÕES HIDRATADOS

Beber água é importante para os músculos, na medida em que ajuda a proteger e a lubrificar os músculos e as articulações, reduzindo o risco de cãibras ou contusões musculares, ou outras lesões musculares, principalmente durante a prática de exercício físico. Se começar logo pela manhã, tanto melhor.

Um copo de água ao acordar. Não custa nada e só lhe faz bem. Por isso, trate de agarrar um copo de água ao acordar. A sua saúde agradece!

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