Pernas pesadas, “ganhar a batalha”

Fotor0917130039Muitas mulheres sentem as pernas cansadas e pesadas, especialmente no final do dia ou em dias de calor.

Já as grávidas, tendem a sentir as pernas cansadas, à medida que aumenta o tempo da gestação.

A sensação de cansaço, tem origem na diminuição do fluxo de sangue e aumento da pressão sanguínea nas veias das pernas.

Causas:

Má circulação e retenção de líquidos
Roupa apertada ou calçado inadequado
Excesso de peso e alimentação rica em sal
Permanecer muito tempo de pé
Herança genética
Alterações hormonais
Obstipação

O que fazer:

Nos dias de maior calor, evite expor as pernas ao sol
Evitar saunas e banhos de água muito quente
Evite depilação com cera quente (opte por depilação a laser)
Faça exercício físico e durante as viagens mexa as pernas e os pés

Alguns conselhos práticos:

Evite manter as pernas cruzadas durante muito tempo
Se estiver muito tempo de pé, dê alguns passos batendo ligeiramente com os pés no chão
Ao final do dia, eleve as pernas ligeiramente acima das ancas, pelo menos 20 minutos.
Aconselhamos-lhe um creme chamado COLD CHIVER, especifico para pernas cansadas, que se encontra à venda nos parceiros Estetigest.

Saiba onde estamos, visite o espaço parceiros eu

Deixar uma resposta